很多人表示，阳康后整个人感觉很累，胸闷气短，每个人都很担心自己变成心肌炎或者白肺。那么，阳康之后呼吸困难是怎么回事呢？接下来就一起来看看吧。

阳康之后呼吸困难怎么回事

阳康之后呼吸困难是因为人体体力和功能恢复需要时间，大约需要两到三周，疾病恢复的早期，普遍存在疲乏、倦怠，因此感染了奥密克戎之后的活动还是工作，都不能过度疲劳。这个时候不要太焦虑，注意休息、加强营养，让自己尽快回归到正常状态。

如果稍微活动就出现呼吸困难，这个时候需要到医院就诊。如果症状较轻，可以进行呼吸功能锻炼，如腹式呼吸，也可以练练呼吸操。运动过程中，建议穿宽松舒适的衣服以及合适的运动鞋，身体要自然放松，不要屏气也不要过度换气，如果发生呼吸困难，可随时停止。如果觉得太轻松了，可以通过提高频率来增加活动的效果，但是所有的活动要适当，不要过度锻炼。

阳康后要注意什么

1、保持健康的生活方式

康复期间应保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适当运动、保持良好的睡眠质量和心理状态。

2、继续遵守防护措施

康复期间应继续遵守当地的防疫措施，如佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等。

3、饮食控制

有喝咖啡习惯的，可在发病之日起半个月后逐步恢复，第一次少量喝几口，观察一下，看看自己是不是有心慌的表现，如果没有，可以继续。3月内身体没有系统恢复前，千万别吃冰淇淋，吃喝冰酒类冰冻食品饮料。