上火可以喝决明子茶、绿茶、菊花茶、茉莉花茶、荷叶茶、陈皮茶、金银花茶等，此类茶具有疏肝理气、清热解毒、明目清心的功效，可以缓解上火患者咽喉肿痛、牙龈出血、头晕、失眠、心烦、记忆力下降、大便干燥等症状。

　　引起上火的原因有很多，患者可能是由于进食过多辛辣刺激性的食物、熬夜、内分泌失调等因素引起的。患者日常需保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，否则可能导致上火症状加重，日常需保持作息规律，避免出现睡眠不足、精神紧张等情况，可进行适量的体育锻炼，可促进身体的恢复。