牛肉和西红柿、南瓜、香菇、青椒等食物一起吃比较好。

　　1.西红柿

　　西红柿具有生津开胃的功效，可以促进唾液和胃液的分泌，和牛肉一起吃可以提高食欲。

　　2.南瓜

　　由于牛肉纤维较粗，食用过多可能会出现消化不良，南瓜中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加速胃排空，缓解腹胀症状。

　　3.香菇

　　香菇中含有钙、磷、铁、锌、铜、镁、硒等矿物质，牛肉中含有丰富的维生素和氨基酸，两者一起食用可以满足身体的营养需求，并可以增强体质。

　　4.青椒

　　辣椒具有发汗驱寒的功效，并可以促进食欲，牛肉性温，两者一同食用可以缓解胃寒患者手脚冰冷、食欲不振的症状。

　　日常需避免一次性食用大量的牛肉，否则可能会出现腹胀、便秘等积食症状。