引起脑梗塞有很多可控的危险因素，预防脑血管病的发病就是要控制这些可控的危险因素，比如像高血压治疗一定要达标，正常情况下要求血压要控制在140/90mmHg以下，所以对于普通的人来说，要努力的控制血压，这是很重要的。

　　其次，要控制血糖，糖尿病是很容易造成脑梗塞复发的原因，所以要很好的控制血糖。

　　再者，需要控制血脂，如果血脂很高，脂代谢异常，可以造成动脉内膜的病变，从而容易形成斑块，就可以使得血管病发病，脑梗塞发病，因此，要控制血糖、血脂、血压，也就是控制这三高。

　　另外，绝对不能吸烟，烟对于血管的损伤是肯定的，也不要饮酒，如果一定要喝，可以饮一点红酒。还应该积极减肥，腰围、臀围的比例一定要控制，要把体重减下来。

　　还有一点就是生活一定要有规律，不能晚上熬夜或者为了打牌，晚上不睡觉，这也是容易造成血管病的原因。