移植通常指的是胚胎移植，胚胎移植后每天走4000-6000步相对比较合适，此时既能达到锻炼目的，又不会对移植造成不良影响。

胚胎移植后正常行走，并不会对试管移植的成功率造成太大的影响，并且适当的运动还能够对胚胎的着床起到促进作用，可在一定程度上提高胚胎移植的成功率，但行走时一定要注意量，每天走路4000-6000步即可，避免长时间站立、行走，导致胚胎着床受影响。

此外，胚胎移植后还应该保持平和的心态，并控制饮食，以清淡、有营养的食物为主，不吃辛辣刺激性食物，以免胚胎受影响。