韧带拉伤不可以跑步。

韧带拉伤后继续跑步会进一步加重拉伤，还有可能导致肌肉也出现拉伤，另外韧带拉伤还会引起疼痛，跑步时疼痛会加重，就有可能在跑步途中出现跌倒，甚至引起骨折，所以不建议韧带拉伤后继续跑步。

韧带拉伤后应注意休息，24小时内可对局部进行冷敷，减少水肿，24小时后可以改为热敷，能促进血液循环，使水肿吸收，并在一定程度上缓解疼痛，如果已经出现了较为严重的疼痛，也可在医生的指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行缓解。