随着社会发展越来越飞速加快，很多年轻人睡眠时间非常少，长期失眠会对身体和心理造成严重危害，生物钟紊乱以后导致恶性循环睡眠时间更加减少引起心律失常，严重者甚至会导致第二天昏昏欲睡，不能集中精力工作。

　　另外，长期失眠会导致心理压力增加，会出现焦虑、抑郁。如果一旦出现长期失眠，需要到医院就诊找专业医生诊治。