消化不良的饮食调理主要有以下几个方面：

　　第一、尽量吃少盐少油的食物，多进食蒸的煮的或者炖的食物。

　　第二、尽量减少冷饮和产气的碳酸饮料以及过甜的食物。

　　第三、尽量养成分餐制，少量多餐，饮食速度要慢。

　　第四、尽量少吃油炸、油煎的食物，以及少吃辛辣刺激性的食物。