女性如果出现卵巢早衰，可以吃一些黑豆、大豆等，这种物质营养丰富，比如蛋白质可以调理身体、延缓衰老。同时，也可以适当吃一些胡萝卜，也有利于保养卵巢。

　　此外，卵巢早衰女性还可以吃一些大枣、木耳等。因为木耳里面含有很多钙、铁以及氨基酸、维生素等，可以防止血栓形成，帮助延缓卵巢衰老。