长白发分为生理性白发和病理性白发，生理性白发不予处理，如果是病理性白发，常见的诱发因素有内分泌失调、营养缺乏、家族遗传、慢性疾病等，平时要注意从饮食调养入手，多吃富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，全面摄取生成黑发的营养素。

　　还可以口服首乌片或者补充微量元素的药物，平时要保持精神状态愉快，注意劳逸结合，不要熬夜，注意调整饮食结构。