长白发是困扰许多患者的问题，长白发与熬夜环境、饮食、内分泌失调、遗传等很多因素都有关系。

　　治疗的方法，第一，要注意放松心情，保持充足睡眠，不要吃油腻性的食物，少吃甜食。第二，多吃富含维生素和蛋白质的食物，多吃一些豆制品、奶制品，多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物。第三，平时洗头可以选择一些植物成分的洗发水，不要过于频繁清洗。