生吃南瓜子，可以起到驱虫、润肺止咳、消肿祛湿的作用，南瓜子中含有丰富的脂肪酸、胡萝卜素、B族维生素，可以有效的营养神经，提高机体免疫力，加快人体新陈代谢，并有效帮助排除人体体内的毒素。

　　南瓜子还含有丰富的脂肪，可以起到润肠通便，预防便秘的作用，且具有一定的驱虫效果。