小肚腩形成原因主要与长期久坐以及很少进行运动有关，也可能与长期压力大或者是饮食不规律有关系。同时，小肚腩形成也和坐姿也有一定关系。如果经常性将身体瘫软在椅背上面或者是经常弯腰、驼背，所以容易形成小肚腩。

　　另外，如果平时大便干燥或者是暴饮暴食或者经常吃一些零食等，也容易形成小肚腩。因此，日常生活中一定要控制饮食，控制情绪。