经期可以适当榴莲。因为榴莲属于热性水果，具有活血化瘀和祛寒除湿等功效，而且榴莲营养价值丰富，含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖分和各种维生素与矿物质等，还含有丰富的钙、铁等微量元素，食用后可以及时给身体补充营养元素，有利于促使女性身体尽快恢复体力。

　　但是榴莲不能多吃，因为榴莲性热，以免引起上火或者出现便秘症状。