掉头发很厉害，可能是因为精神压力过大，或者是由于体内的内分泌失调，营养不良，缺乏微量元素等引起的。

　　首先，需要注意按时作息，避免经常熬夜，多吃谷物制品和黑芝麻等食物，可以起到生发的作用。

　　另外，还要去皮肤科检查是否是由于脂溢性脱发或者雄激素过高等引起的脱发，需要针对病因治疗。