失眠、头晕考虑由于失眠导致，改善失眠症状之后头晕症状也会自然缓解。可以先用非药物治疗方法，比如营造舒适睡眠环境，在睡眠之前不可以做剧烈运动，也不可以喝浓茶、咖啡等刺激神经饮品。在睡眠之前可以用热水泡脚，也可以适当喝杯热牛奶有助于睡眠，如果有严重睡眠障碍还可以口服安神助眠药物。

　　另外，还可以根据具体情况选用合适治疗方法，如果有抑郁、焦虑比较严重现象，还可以口服抗焦虑、抗抑郁药物治疗。