晚上吃撑了，睡不着，患者不要平卧休息，可以适当走动，以促进胃肠蠕动，促进胃的排空，从而使腹胀症状得以缓解。

　　其次，也可以喝点蜂蜜水，具有润肠通便的作用，促进胃内食物的排空，以改善患者的临床症状。

　　如果症状改善不明显，还可以吃一些健胃消食的药物以及促进胃肠动力的药物来缓解症状。在以后的生活中，一定要注意进食晚餐时，不要吃得太多。