就目前而言，没有一种锻炼方式能让卵巢囊肿变小。卵巢囊肿分为生理性囊肿和病理性囊肿，生理性囊肿主要是由于排卵所形成，一般不需要治疗，生理性囊肿可以自行消失，而病理性囊肿与体内激素分泌异常存在一定关系，剧烈运动时有可能导致病理性囊肿发生蒂扭转破裂，但这种方式是非常危险，必要时可以实施手术切除。