出现胃部疾病或者胃部不适，可以通过食物进行养胃护胃，具体如下：

　　一、可以多吃小米，具有养胃功效，尤其是胃病恢复期间患者可以多食用，帮助胃粘膜修复。

　　二、多吃花生最好不去皮炖煮花生汤，具有补血功效。

　　三、多吃南瓜属于杂粮，含有植物纤维和营养素，对肠胃发育和修复非常有利。

　　四、多吃白菜，含有丰富维生素和纤维素，具有天然修复力，能够帮助肠胃黏膜修复促进胃酸分泌。