女人湿气重首先可以利用刮痧或者是拔火罐这种常用治疗方法进行排除体内湿气，同时也可以进行艾灸，这几种方法都非常有效，而且除了排除湿气还可以起到温通经脉作用。女性湿气重情况下可以进行药物，比如可以吃参苓白术散、香砂养胃丸等，在饮食方面可以吃有助于排湿气食物，比如生姜、大蒜、黄豆、玉米等，在日常生活中要注重每天坚持锻炼排汗，也可以有效祛除体内湿气。