每天四点多就醒了，首先考虑是由于睡眠习惯所导致的，如果每天晚上睡眠时间较早，到第二天早晨四点已经有七八个小时的睡眠时间，这属于正常的生理现象，不需要特殊处理。

　　如果只能保持四五个小时的睡眠时间，白天还有头晕、头痛、记忆力减退等情况，说明正处于一种病态，需要积极进行治疗，可在专业医生指导下，口服安神助眠的药物，必要时，口服劳拉西泮、阿普唑仑等抗焦虑、抗抑郁的药。