一个人的腰椎共有五节，连节每节腰椎的软骨板称之为腰椎间盘。腰椎间盘突出就是指腰椎退变后水分变少纤维环破裂，髓核突出后压迫了后面的神经和两侧神经根，从而导致患者出现腰部剧烈的疼痛以及有可能产生放射性腿部疼痛的临床症状。

　　建议患者平常要对腰椎部位进行保护和保暖，避免劳累过度或者是受到寒凉刺激。同时在日常的生活中也要注意腰椎部位肌肉进行有效锻炼，增强腰背部肌肉，增强腰椎的稳定性。