养肝要多吃些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、菠菜、草莓、柑橘、芹菜，还可以多吃些枸杞子、红枣、绿豆等，具有很好的养肝护肝的作用。

　　还需要适量的摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、大豆、豆制品等，也要吃些面条、玉米、面包、小米等谷物，同时要注意补充维生素和微量元素，在饮食上应注意戒烟戒酒，清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，必要时在医生的指导下用养肝护肝的药物治疗。