内寒外热可通过注意饮食、口服药物以及针灸、推拿、按摩等方式进行调理治疗。

　　首先，不可以吃辛辣、寒凉刺激性食物，但可适当吃羊肉，通过补阳气能够使体内的阳气充足，内寒症状可逐渐消失。同时，需在医生指导下口服中药积极治疗，如四逆汤治疗，其中含有大量干姜和附子，能够使内寒化解，外热可自除。

　　其次，适当增加运动，增强体质，在一定程度上能起到调理作用。