经常做梦是属于正常的生理现象。人体在睡眠的时候，分为浅度的睡眠和深度的睡眠两种其中浅度的睡眠通常占所有睡眠时间的75%左右，在浅度的睡眠时就会出现经常做梦的情况。

　　另外经常做梦通常和白天工作以及学习的压力过大，从而导致精神过度的紧张以及情绪过度的焦虑有密切的关系。另外经常的做梦，还和白天过度的玩游戏以及观看过于刺激的电影等因素密切相关。