做梦是人体生理的正常现象，每个人都会做梦，大多数梦都会随着清醒而消失。但是经常做梦可就不太正常了，下面我们一起来了解一下经常做梦是什么原因。

经常做梦是什么原因

1.睡眠规律颠倒

白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。

2.精神压力大

精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦境，从而影响睡眠。

3.睡眠环境改变

睡觉的环境改变了，就会导致做梦，比如有搬新家，不过这个属于正常的状况;我们只要熟悉了睡眠的环境，我们需要时间来适应的，过这个阶段做梦的这种情况就会慢慢消除的。

4.血糖过低

当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象。

5.大脑的活动精神活动的梦从物质上得到证实

做梦过程中，大脑里电子活动是广泛而明显的。大脑里的能量和意象的传递是由一个神经细胞网制导的，大脑的基础材料构成了由电容器(电蓄积)和晶体管(电频道)组成的电子波网络。有趣的是睡眠中身体活动和大脑活动之间的对照。睡眠时身体活动大大降低，呼吸的频率降低到清醒时的一半，心跳的频率降低到清醒时的40% - 70% ,新陈代谢和血压也大幅度地下降。然而，据哈佛医学院的科学家们说，甚至在熟睡时大脑的电神经细胞活动也只减少，虽然整体的大脑活动甚至在熟睡时也只降低5%一10%，但相对来说，大脑的某些特别部位却受到了更大的影响。这些受影响大的部位是那些管理注意集中、“荞习、信息组合和记忆的部位。在睡眠期这些部位在大部分时间活动性降低50% ,而在眼睛速动阶段则完全停活动。

6.气血不足、体质虚弱

气血不足、体质虚弱会导致脏肺功能减退，从而在睡觉时体内的器官会向大脑发出求救信号，反应到大脑后会演变成梦境，所以会导致经常做梦。

以上就是经常做梦是什么原因的相关介绍，希望可以帮助到大家。大家一定要学会放松自己以及养成良好的睡眠习惯。