骨肉和肌肉疼主要的区别在于疼痛的部位以及疼痛的严重程度，是最主要的区别。一般骨头疼，多数是表示关节软骨和骨质发生疼痛，在受外力或者是用力过程当中，会出现明显的疼痛加重。而肌肉疼痛，多数是表现为疼痛比较表浅，尤其是在力量收缩、肌肉运动时疼痛，严重程度比较剧烈。

　　因此判断骨头疼和肌肉疼，要通过正常的外科医生检查和必要的肌电图以及X光片，来进一步评估病变的原因。