如果气血不足症状比较轻微，本身没有出现其他不适症状，可以在日常生活中选择食疗，多吃补气血食物，比如红枣、枸杞、山药、乌鸡、黑芝麻、龙眼、猪血、红糖等。也要注意食用富含维生素、钙类、蛋白质的食物。

　　还要注意休息和睡眠，减少失眠的次数。也可以多做体育锻炼，但是运动强度不能太大，以增强体质以及抵抗力。