头发秃了一块也被称为斑秃，斑秃出现的原因和精神因素有关，比如在睡眠多梦、过度疲劳、精神压力过大的情况下，可能会出现斑秃的现象。

　　斑秃主要表现为头部突然出现斑块大的脱发，患者需要引起足够的重视，可以通过生活和饮食调整来缓解症状，平时要避免给自己太大的心理压力，放松心情，要有充足的睡眠，不能熬夜，饮食上多增加营养，不要挑食、偏食，必要时可以在医生的指导下口服药物，配合局部外用或注射激素类药物进行治疗。