经常性焦虑、烦躁，要找到引起这些不良情绪的原因，针对性的治疗，比如有躯体疾病，甲亢会引起频繁的焦虑、烦躁、易怒，与周围的人际关系不好，爱生气，此时要有针对性的治疗甲亢，当甲亢改善之后，情绪问题也会随之改善。

　　另外，生活当中的压力比较大，长期处在紧张的环境当中也会导致人的情绪波动比较大，在日常生活当中劳逸结合，注意适度放松，从而能够有效的改善焦虑、烦躁的问题。