从中医方面来讲，生枣仁有健脾敛汗、滋阴补肾、养心安神的功效，能够辅助治疗失眠多梦的症状。

　　另外，还可以对心烦燥热、盗汗的现象有改善效果，如果从营养学来讲，生枣仁里面含有丰富的维生素，在饮用过后可以促进肠道蠕动，有利于便秘的治疗。

　　其中还含有维他命C，可以起到抗氧化的效果，增强免疫能力，生枣仁虽好但是不建议食用过多，否则会引发腹泻。