备孕应该在排卵期安排同房，可以适当的增加性生活频率，建议隔日一次性生活能有效增加受孕几率。

　　如果女性月经周期不太规律，可以采取B超监测排卵期的方法，也可以自行监测排卵，采用排卵试纸连续监测。备孕期间可以口服叶酸，能够有效预防新生儿神经管畸形，建议规律生活，避免劳累。