踝关节运动康复的办法包括以下几种：

　　第一、旋转踝关节，当踝关节韧带愈合或者骨折愈合后，可以通过旋转踝关节增加关节的活动度，从而促进踝关节运动功能的恢复。

　　第二、蹬脚动作，通过蹬脚可以增加踝关节的活动度，也可以增加踝关节的力量，对于踝关节恢复作用很大，所以需要适量锻炼。