维生素E是一类脂溶性维生素，也称为生育酚，其可以促进性激素分泌，提高生育能力，是人体不可或缺的营养素之一，而对于维生素E是否可以天天服用，主要取决于身体需要。

　　虽然维生素E具有抗氧化，淡化色斑等作用，但是并不建议天天服用，可以阶段性服用，吃多了会增加器官的病变风险，还会影响脂肪代谢。

　　因此，更推荐阶段性服用，因为平时日常生活中，完全可以通过食物来获取身体所需，如食用油、坚果、零食中，均含有丰富的维e，通过食补也可以满足身体所需。