鼻子是人体呼吸系统的主要器官，健康人不用刻意的训练用鼻子呼吸。建议平时通过各种体育运动来提升机体的体质，有助于呼吸系统各个系统的生理健康。

　　如果患者长时间存在鼻塞症状，一般考虑和鼻部器质性疾病有关，可以见于鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病，建议查明疾病类型后按医嘱治疗。