缺乏维生素B可以吃豆类和谷类食物，比如牛奶、黄豆，以上食物里面含有B族维生素比较丰富，可以多吃。如果疾病比较轻，饮食调理一段时间后可以得到改善，但是如果病情比较严重，需要服用维生素B等药物来补充治疗，治疗效果才会好。

　　单纯依靠饮食调理效果不是很好，平时在饮食上应该注意营养全面补充，不要养成挑食、偏食的不好习惯，是不利于身体健康的。