中医认为湿气形成不是一朝一夕，主要分为内湿和外湿。外湿是由于地域、气候、环境所影响，如气候潮湿、居住环境潮湿、长期在水中等，都会感受到湿邪。

　　内湿则多是因为脾气虚、脾失健运引发功能不足所导致的异常，如平时多喜冷饮、生冷瓜果等寒凉之物；还有食辛辣刺激、肥甘厚腻食物、吸烟饮酒等，都会导致身体有内湿。