扭到手腕时，首先患者需要减少活动量，急性阶段可以先用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀疼痛症状，得到缓解以后，可以进行理疗、热敷，促进血液循环，帮助消除淤血。

　　疼痛严重者，还可以口服舒筋活络和消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊、三七片等，局部肿胀严重者，可以用绷带固定，促进血液回流。