人没精神、没力气，中医认为多是由于肾气亏虚所引起，这时可以做以下调理：

　　一、饮食调理，可以吃补肾气的食物，如板栗、羊肉、狗肉等，以上食物对肾气亏虚有一定的辅助治疗作用。

　　二、中药调理，常用的中药有黄芪、当参、肉桂等，常用的中成药有金匮肾气丸等。

　　三、运动，平时患者可以多做户外运动，达到健腰补肾的作用。