男人肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，一般治疗肾阳虚可以选择使用补肾壮阳的菜品，例如羊肉，在黄元御的长沙药解中记载，羊肉性温，入足厥阴肝经和足太阴脾经，具有温肝脾而辅阳，止疼痛而缓急的作用。韭菜也具有很好的壮阳作用，对由于肾阳虚引起的阳痿、不举具有一定的改善作用，改善肾阴虚则是以食用山药、栗子、冬瓜等食物为主，山药可以补脾胃，养阴精；冬瓜则可以滋阴补肾，健利水消肿。