宝宝喝白开水是最好的，不含任何能量，不会引起能量过剩，宝宝保持清淡饮食，可以降低成年后患心血管性疾病的风险。

　　6个月以内的宝宝不需要额外添加水分，6到12个月的宝宝一天水的总摄入量大概是900毫升，一到五岁的孩子一天水的总摄入量是1300到1600毫升左右。家长不要在家里备有含糖的饮料，让孩子逐渐养成喝白开水的良好习惯。