一岁的宝宝已经添加辅食，建议吃三顿正餐，加两到三次的奶粉。一岁的宝宝吃奶粉或者是母乳已经不能满足营养需求，通常建议吃两次奶粉、牛奶或者是母乳。有的断母乳的宝宝，可以吃两次奶、三顿正餐。

　　吃饭可以选择早晨喝一次奶，晚上睡觉前喝一次奶，一天三次正餐。可以吃面条、粥、馄饨汤类的食物，宝宝还可以吃果泥、菜汁等。