牙龈上长了白色的硬凸起不痛，可能是牙齿萌出、角化上皮珠、白色念珠菌感染等原因导致的，需要根据不同的疾病来分别分析原因和治疗方案，具体如下：

1、牙齿萌出：恒牙或乳牙即将萌出，在牙龈上表现为白色的硬凸起，没有疼痛，这是正常的牙齿萌出，不需要进行特殊的处理，一段时间后即可自行萌出。

2、角化上皮珠：有些婴儿在出生后4～6周时，口腔齿龈边缘出现一些白色的硬凸起小点，很象是长出来的牙齿，俗称“马牙”，医学上叫做角化上皮珠。是由上皮细胞堆积而成的，是正常的生理现象，不影响乳牙的发育，它在出生后的数月内会逐渐脱落，不需要进行治疗。

3、白色念珠菌感染：念珠菌属感染口腔粘膜后，可以在牙龈、颊、舌黏膜上形成白色的硬凸起，可以在遵医嘱的前提下使用抗菌药物如复方氯己定含漱液，或口服制霉素片、氟康唑等药物，对于牙龈上的白色凸起增生较多没有明显好转者，应该及时到正规的口腔医院进行检查，采用手术的方法进行切除牙龈病损，避免牙龈黏膜上皮异常增殖。