每天无精打采，且没有精神，考虑由于晚上睡眠质量不高或者长期有失眠情况而导致。所以，可以采取针对性的改善失眠情况的治疗，从而改善白天没有精神的状态。

　　另外，此现象还与生活、工作当中压力较大，机体长期处在高压状态下或者非常紧张、焦虑状态下，易让人产生无精打采、没有精神等症状。此时可以通过提升工作效率或者在工作间隙做运动、跑步、听音乐等，能够有效的改善。