对于哺乳期后胸变小，女性要注意以下几点：

　　第一、增加营养供应。多吃瘦肉、鱼虾等高蛋白食物，从而有利于胸部脂肪发育。

　　第二、给予活动锻炼。例如练习瑜伽、跑步、爬山等，使肌肉发达后，可以使胸部变大。

　　第三、必要时再通过手术来处理。

　　女性在哺乳期结束后，出现乳腺变小的情况是正常的，主要是由催乳激素水平下降所引起。