一条腿粗一条腿细的锻炼方式，首先是两条腿都要进行锻炼，粗的一侧腿应该进行锻炼来保持腿部的健康状况，细的一侧腿更应该进行锻炼，并且锻炼的强度、锻炼的时间都应该相应的加大。

　　通过锻炼来增加细的一侧腿的直径，因为经常锻炼对于肌肉体积的增加会有很好的作用，当然，更重要的是及时查找导致一侧腿细的原因，特别要注意神经系统疾病。