左腿外侧疼痛，如果是受到外力因素影响，可能是软组织损伤引起的炎症，急性阶段可以用冰块或者冰毛巾冷敷，减轻疼痛。

　　如果是慢性疼痛，可能是腰椎病变或者腰肌劳损引起，可以对疼痛的部位进行理疗、热敷、针灸，促进血液循环，可以减轻疼痛的症状，不要长时间站立以及过度行走，注意防寒保暖。