跑步出现腿酸的症状主要可能是因为长时间跑步导致局部肌肉劳损，引起血液循环不好，乳酸堆积引起酸痛的症状。

　　如果运动幅度过大，也可能是肌肉拉伤，引起建议先停止运动，注意休息，局部可以用热毛巾热敷，促进血液循环，可以减轻酸痛的症状，平常在进行跑步时注意劳逸结合，运动量循序渐进，注意防寒保暖。