补钙和补锌可以通过药物和食物补充。食物中含有锌元素比较高的主要是动物性食品，比如猪肝、鱼肉、大虾、牛肉、生蚝以及坚果、鸡蛋等。

　　含钙比较多的食物主要是牛奶、奶酪、芝麻酱、深绿色的蔬菜。搭配两者使用可以起到钙锌同补的作用。症状严重者也可以适当的用药，比如乳酸钙、葡萄糖酸锌等。