坐月子期间可以适当吃些酱油和生抽，酱油生抽属于调味品，炒菜时适量加入调味品，食用后能增加食欲，改善食欲不振的现象。

　　但是 ，需要注意，不能吃过多的酱油或生抽，以免食物过咸，乳头做月子时应该注意饮食清淡，多吃富含高蛋白类的食物，以及蔬菜和水果，补充维生素，营养要均衡。